CIRCUIT TRAINING
Small group training Circuit Training in Noordwijk
Circuit Training in Noordwijk
Circuit Training is een dynamische en afwisselende workout waarbij je in een circuit verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert. Elke oefening richt zich op een andere spiergroep of trainingsdoel, zoals kracht, conditie, core en uithoudingsvermogen. Door de combinatie van kracht- en cardio-oefeningen train je het hele lichaam in één les.
De training bestaat uit meerdere stations die je gedurende een bepaalde tijd of aantal herhalingen uitvoert, met korte rustmomenten tussendoor. Hierdoor blijft de hartslag hoog en werk je effectief aan vetverbranding en spieropbouw. De les is geschikt voor alle niveaus, omdat oefeningen eenvoudig aangepast kunnen worden aan je eigen niveau.
Wat kun je verwachten:
- Full-body workout met kracht en cardio
- Afwisselende oefeningen en materialen
- Verbetering van conditie, kracht en coördinatie
- Motiverende groepssfeer en actieve begeleiding
Circuit Training is ideaal voor wie houdt van variatie, uitdaging en een effectieve training waarin geen moment hetzelfde is.
